某社区张大爷， 75岁，吸烟 30 余年，咳嗽咳痰近 20 年，诊断为 COPD5 年。近来咳嗽 咳痰加重，社区护士进行家庭访视，发现张大爷未掌握有效咳痰的技巧。作为护士，你需要告 知张大爷进行有效咳嗽的好处，进行有效咳嗽的方法及步骤。